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ペットボトルプチエクサ
BMIでは正常なあなた☆このまま気を抜かないで簡単ペットボトルプチエクサだぁ！
便秘に効くツボ
便秘は女性の美にとって大敵！体型維持だけでなく、吹き出物やお肌のくすみの原因にもなるのです。そこで、簡単な便秘対処法をご紹介。便秘に効く「大巨」というツボがおヘソのすぐ下にあり、毎晩寝る前に指圧することで翌朝スッキリ♪また頑固な便秘の人には、40℃くらいのお湯を入れたペットボトルを1～2分ツボにあてる方法が効きます。早い人なら、その場で効果を実感できるハズ！
バストUP♪
まず姿勢を正し、肩幅くらいに両足を開きます。脇を締め、肘を曲げて写真Aのように胸の前で広げます。次に写真Bのように閉じます。こうすることで、効果的なバストUPが期待できます！理想のバストライン目指して、毎日続けてみよう！
太もも激ヤセ
家でTVをみている時間、雑誌を読んでいる時間、ペットボトルを両足の太ももの間に挟んでおきましょう。知らない間にほっそりとした美しい足に変身！たった30秒間だから、どんなに体力が無い人でも無理なく運動できるハズ。プルプルせずに挟んでいられるようになれば完璧☆
その他の結果もチェックしよう！