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ながらプチエクサ
今のままでもスリムなアナタ☆でもTVを見ながら、電車の中で…今の体型をキープしよう!
飲み終わりながらプチエクサ
市販のペットボトル（500mlでOK）を、飲み終わったら中の空気を思いっ切り吸い込んでペシャンコに潰しましょう！1回では無理な人は、数回に分けて行います。かなりの腹筋力が必要なので、わざわざエクササイズしなくても腹筋が鍛えられて痩せやすい身体作りがお手軽簡単にできちゃうよ。
歯みがきしながらプチエクサ
1日数回行う歯磨きは、簡単エクサタイムにもってこい♪まず、つま先立ちになって歯を磨くことでふくらはぎのシェイプアップに。次に鏡に背を向けて立ち、上半身だけ振り返ってウェストねじりをすれば腰回りの引き締めに効果大。でも大事なことは、食べたらすぐに歯を磨くこと！これで、間食したい気持ちを抑えることができるのです！
お風呂に入りながらプチエクサ
バスタイムは女性にとって、とってもリラックスできる時間。だけど体温が上がって身体も柔らかくなっているバスタイムに、ほんのちょっとプチエクサすればかなりの効果！足を曲げずにつま先まで洗えば身体全体の運動になってリンパの流れも良くなり、背中を洗う時にタオルを上下に大きく動かせば二の腕の引き締めに。冬場ならぬる目のお湯で半身浴すれば、新陳代謝も高まって痩せやすく太りにくい身体作りができるよ！
その他の結果もチェックしよう！