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Papilia式プチエクサ

まずはあなたのBMIを調べよう!

BMIとはボディ・マス・インデックスの略で、国際的に糖尿病治療などで、肥満度を表す数値として利用されています。 ここではPapilia世代の女の子に合わせたBMI数値を測定します。

さて、あなたの値は？

身長 cm 体重 kg
ながらプチエクサ
今のままでもスリムなアナタ☆でもTVを見ながら、電車の中で…今の体型をキープしよう!
ペットボトルプチエクサ
BMIでは正常なあなた☆このまま気を抜かないで簡単ペットボトルダイエットだぁ！
3分間プチエクサ
有酸素運動(30秒)+無酸素運動(30)秒の3セットで効率よく脂肪を燃やしましょう！
踏み台エクササイズ
ダイエットというのはなかなか続かないもの。まず基本・体力作りからはじめましょう！